Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с гречкой и авокадо

Name: Канапе с гречкой и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Гречка — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
829 ккал

829ккал

22белки, г

40жиры, г

100углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
На листьях салата разместите порции гречки, сверху уложите ломтики авокадо и половинки помидоров черри.
Шаг 5
Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.