
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с гребешками, кедровыми орехами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 815 ккал
815ккал
45белки, г
69жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки200 г
- Шпинат100 г
- Кедровые орехи50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чиабатта4 ломтика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 200 г гребешков до золотистой корочки, около 2-3 минут с каждой стороны.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 100 г шпината, готовьте до тех пор, пока шпинат не увянет.
-
Шаг 3
На другой сковороде поджарьте 50 г кедровых орехов до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Поджарьте 4 ломтика чиабатты на гриле до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
На каждый ломтик чиабатты выложите смесь шпината и гребешков, посыпьте поджаренными кедровыми орехами, приправьте солью и черным перцем.





