
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с цветной капустой и моцареллой
- 30 мин
- 1 порция
- 618 ккал
618ккал
35белки, г
48жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Моцарелла150 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренные соцветия цветной капусты на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г моцареллы на небольшие кубики и добавьте к цветной капусте, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими листьями базилика.





