
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с цветной капустой и кетчупом
- 30 мин
- 1 порция
- 301 ккал
301ккал
8белки, г
21жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Кетчуп50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на небольшие соцветия.
-
Шаг 2
Отварите цветную капусту в подсоленной воде в течение 10 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Слейте воду и обжарьте цветную капусту на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Приправьте цветную капусту солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячие канапе, добавив сверху 50 г кетчупа.





