Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с бурым рисом, куриными бедрами и сладким чили
- 60 мин
- 1 порция
- 1423 ккал
1423ккал
61белки, г
69жиры, г
134углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый150 г
- Куриное бедро300 г
- Сладкий чили50 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление куриных бедер
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриных бедер на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриные кусочки на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и жарьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Приготовление бурого риса
-
Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса согласно инструкции на упаковке.
Канапе с бурым рисом, куриными бедрами и сладким чили
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление куриных бедер.
-
Шаг 2
Приготовьте Приготовление бурого риса.
-
Шаг 3
Смешайте готовый бурый рис с обжаренными куриными бедрами и 50 г сладкого чили.
-
Шаг 4
Формируйте небольшие канапе, выкладывая смесь на порционные кусочки.
