Быстро и простоГорячие блюда

Кальмары в соусе терияки с овощами

Name: Кальмары в соусе терияки с овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Терияки — 50 мл; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
517 ккал

517ккал

60белки, г

21жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и 100 г перца болгарского кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 300 г кальмаров кольцами.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные кальмары и обжаривайте 3-4 минуты до готовности.
Шаг 5
Добавьте нарезанные овощи и 50 мл соуса терияки, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив зеленью по желанию.