Кальмары с овощами на завтрак

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г болгарского перца и 50 г лука репчатого кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на плите.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанные овощи и чеснок, обжаривайте 5 минут до мягкости.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 300 г очищенных кальмаров, 20 мл соевого соуса, соль и черный перец по вкусу, готовьте еще 5-7 минут.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Булгур с куриным филе и овощами40 мин1375 ккал Свинка с бурым рисом и овощами40 мин1286 ккал Тарталетки с говяжьим фаршем и овощами40 мин2962 ккал Овощное рагу с уксусом и зеленью50 мин691 ккал Овощное рагу с грецкими орехами и куриным филе40 мин1205 ккал Консервированный горошек с жареными овощами и соусом терияки30 мин556 ккал