Эстетика и свиданияГорячие блюда

Кальмары в горчичном соусе с помидорами черри и зеленью

Name: Кальмары в горчичном соусе с помидорами черри и зеленью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Помидоры черри — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Горчица — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Петрушка — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
545 ккал

545ккал

59белки, г

28жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Помидоры черри200 г
Чеснок2 зубчика
Горчица30 г
Оливковое масло20 мл
Петрушка20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте кольца кальмаров на сковороду и обжаривайте 3-4 минуты до белого цвета.
Шаг 4
Добавьте 30 г горчицы, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 5
Добавьте 200 г помидоров черри, нарезанных пополам, и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 20 г нарезанной петрушки и перемешайте.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив дополнительной петрушкой.