Эстетика и свиданияГорячие блюда

Соба с морепродуктами и чесноком

Name: Соба с морепродуктами и чесноком
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Соба — 200 г; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Помидоры черри — 100 г; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1147 ккал

1147ккал

76белки, г

28жиры, г

147углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г соба в кипящей воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 5 г мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 150 г очищенных креветок и 100 г нарезанных кольцами кальмаров, обжаривайте до готовности.
Шаг 4
Добавьте 100 г разрезанных пополам помидоров черри и обжаривайте еще 2 минуты.
Шаг 5
Смешайте соба с морепродуктами и подавайте, посыпав сверху 30 г нарезанного зеленого лука.