Кальмары терияки с овощами гриль и лимонным соусом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г перца болгарского, 150 г цукини и 100 г моркови на крупные куски.

2. 

   Шаг 2

   Разогрейте гриль до высокой температуры и обжарьте овощи до появления характерных полосок, около 5-7 минут.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 300 г кальмаров кольцами и замаринуйте их в смеси 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки на 10 минут.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте кальмары на сковороде с 10 мл оливкового масла на среднем огне до готовности, около 3-4 минут.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте кальмары с овощами гриль, добавив сверху Лимонный соус.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные овощи с копченой паприкой и соевым соусом50 мин607 ккал Кальмары с овощами и соусом из рыбного соуса30 мин451 ккал Говядина с фисташковым соусом и овощами гриль60 мин1188 ккал Запеченные овощи с бульонным кубиком50 мин543 ккал Куриная печень с кускусом и запечеными овощами40 мин1327 ккал Лимонный боул с рисом басмати и жареными овощами40 мин1076 ккал