Быстро и простоСалаты и Боулы

Кальмары с овощами в соусе терияки

Name: Кальмары с овощами в соусе терияки
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Терияки — 50 мл; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
562 ккал

562ккал

60белки, г

26жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г болгарского перца тонкими полосками.
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде, добавьте морковь, перец и чеснок, обжаривайте 5 минут.
Шаг 5
Добавьте 300 г кальмаров, обжаривайте еще 3-4 минуты до готовности.
Шаг 6
Полейте все 50 мл соуса терияки, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив зеленью по желанию.