
Эстетика и свиданияЗавтраки
Кальмары с маринованными огурцами и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 760 ккал
760ккал
81белки, г
43жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Огурцы маринованные100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г кальмаров в подсоленной воде в течение 3-5 минут до готовности.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 100 г маринованных огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Отварите 2 яйца в течение 10 минут, затем охладите и нарежьте их кубиками.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г репчатого лука мелко.
-
Шаг 5
Смешайте кальмары, огурцы, яйца и лук в одной миске, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат холодным, украсив свежей зеленью по желанию.





