
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Кальмары с кедровыми орехами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 920 ккал
920ккал
66белки, г
71жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Шпинат150 г
- Кедровые орехи50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте кольца кальмаров и обжаривайте их 3-4 минуты до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и 50 г кедровых орехов, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив сверху оставшимися кедровыми орехами.





