Кальмары с цветной капустой и яйцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте кольца кальмаров на сковороду и обжаривайте 3-4 минуты до готовности.

5. 

   Шаг 5

   Взбейте 2 яйца и добавьте их к кальмарам, перемешайте до готовности яиц.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте отваренную цветную капусту, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные яйца с бараниной и цветной капустой45 мин1597 ккал Тарт с карри, куриными сердечками и цветной капустой60 мин2497 ккал Пирог с цветной капустой и тыквой60 мин1348 ккал Яйца с зирой и перцем15 мин806 ккал Запеченные яйца с помидорами и кетчупом30 мин849 ккал Оладьи из цветной капусты с кефиром30 мин798 ккал