Кальмары с цветной капустой и пряными травами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г кальмаров кольцами и обжарьте их на 30 мл оливкового масла с 3 зубчиками чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную цветную капусту к кальмарам, приправьте 5 г прованских трав, солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощная тарелка с хумусом из цельнозерновой муки30 мин1253 ккал Плато из морепродуктов с аджикой и лимоном30 мин678 ккал Плато с морепродуктами и курагой30 мин968 ккал Тарталетки с кальмарами и кедровыми орехами60 мин1827 ккал Тарталетки с мятой, цветной капустой и специями40 мин698 ккал Рисовая лапша с овощами и прованскими травами30 мин1103 ккал