
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Тарталетки с мятой, цветной капустой и специями
- 40 мин
- 1 порция
- 698 ккал
698ккал
25белки, г
32жиры, г
87углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Мята20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкая5 г
- Лавровый лист1 шт.
Пошаговый рецепт
Приготовление цветной капусты
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Отварите цветную капусту в подсоленной воде в течение 10 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную цветную капусту, 20 г мяты, 5 г паприки, 1 лавровый лист, соль и перец, перемешайте и тушите 5 минут.
Тарталетки с мятой, цветной капустой и специями
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление цветной капусты.
-
Шаг 2
Подавайте горячие тарталетки, наполненные тушеной цветной капустой с мятой.





