
Быстро и простоГорячие блюда
Кальмары на гриле с салатом из капусты и моркови
- 30 мин
- 1 порция
- 531 ккал
531ккал
58белки, г
26жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Капуста белокочанная150 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Смешайте кольца кальмаров с 20 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжаривайте кальмары по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г капусты и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 5
Смешайте капусту и морковь, добавьте немного оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячие кальмары на гриле вместе со свежим салатом из капусты и моркови.





