Быстро и простоНапитки и Коктейли

Кабачковый смузи с черникой

Name: Кабачковый смузи с черникой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Кабачки — 200 г; Черника / Голубика — 100 г; Йогурт греческий — 150 г; Мед — 10 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
213 ккал

213ккал

14белки, г

4жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кабачки200 г
Черника / Голубика100 г
Йогурт греческий150 г
Мед10 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков мелкими кусочками.
Шаг 2
В блендер добавьте нарезанные кабачки, 100 г черники, 150 г Йогурт греческий, 10 г меда и 100 мл минеральной воды.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной и гладкой текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.