Эстетика и свиданияГорячие блюда

Кабачки с тунцом и оливками

Name: Кабачки с тунцом и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кабачки — 300 г; Тунец консерв. — 150 г; Оливки — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
638 ккал

638ккал

38белки, г

47жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кабачки300 г
Тунец консерв.150 г
Оливки100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г кабачков кружочками.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте нарезанные кабачки и готовьте до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Добавьте 150 г консервированного тунца и 100 г оливок, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.