
Быстро и простоГорячие блюда
Индейка с соусом Песто и овощным гарниром
- 40 мин
- 1 порция
- 844 ккал
844ккал
80белки, г
48жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Соус Песто50 г
- Брокколи150 г
- Морковь100 г
- Цукини100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на кусочки и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 2
Обжарьте индейку на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне при температуре 180°C.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г соуса Песто к индейке и перемешайте, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г моркови, 150 г брокколи и 100 г цукини, обжарьте их на отдельной сковороде до мягкости.
-
Шаг 5
Подавайте индейку с соусом Песто на тарелке, рядом разместите обжаренные овощи.





