
Уютный вечерЗавтраки
Индейка с цветной капустой и яйцом
- 40 мин
- 1 порция
- 835 ккал
835ккал
101белки, г
42жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Цветная капуста200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте кусочки индейки и обжаривайте до золотистой корочки, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Добавьте цветную капусту и обжаривайте все вместе до мягкости капусты.
-
Шаг 6
В отдельной миске взбейте 2 яйца и вылейте их на сковороду, перемешивая до готовности.
-
Шаг 7
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью по желанию.





