
Уютный вечерЗавтраки
Куриные бедра с запеченной цветной капустой и яйцами
- 50 мин
- 1 порция
- 1817 ккал
1817ккал
124белки, г
135жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Цветная капуста300 г
- Яйца куриные4 шт.
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 400 г куриных бедер солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Нарежьте 300 г цветной капусты на соцветия и выложите на противень.
-
Шаг 4
Добавьте 3 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и полейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 5
Положите куриные бедра на противень с цветной капустой.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 30 минут.
-
Шаг 7
Выньте противень и аккуратно разбейте 4 яйца сверху на куриные бедра и цветную капусту.
-
Шаг 8
Верните в духовку и запекайте еще 10 минут, пока яйца не станут слегка застывшими.
-
Шаг 9
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





