
Быстро и простоСупы
Холодный суп с соба и вялеными томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 1143 ккал
1143ккал
37белки, г
34жиры, г
177углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Помидоры150 г
- Вяленые томаты50 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в подсоленной воде до готовности, затем охладите под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте в миске нарезанные помидоры, огурцы, измельченный чеснок, 50 г вяленых томатов, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Добавьте в смесь охлажденные соба и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте суп, украсив свежими листьями базилика.





