Уютный вечерСупы

Холодный суп с киноа и клубникой

Name: Холодный суп с киноа и клубникой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Киноа — 150 г; Клубника — 200 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 500 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
829 ккал

829ккал

24белки, г

30жиры, г

103углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Клубника200 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная500 мл

Пошаговый рецепт

Клубничный соус

Шаг 1
Возьмите 150 г клубники, нарежьте ее на половинки.
Шаг 2
Добавьте 10 мл оливкового масла и 1 зубчик чеснока, тщательно перемешайте в блендере.

Холодный суп с киноа и клубникой

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 500 мл минеральной воды до готовности, около 15 минут.
Шаг 2
Остудите киноа и добавьте нарезанные 100 г огурцов.
Шаг 3
Подавайте суп, добавив сверху Клубничный соус.