Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп из семги с мятой

Name: Холодный суп из семги с мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Мята — 20 г; Сметана — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 500 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
625 ккал

625ккал

45белки, г

41жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось200 г
Огурцы150 г
Помидоры черри100 г
Мята20 г
Сметана100 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная500 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г семги кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г помидоров черри.
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанную семгу, огурцы, помидоры черри, 20 г мяты, 100 г сметаны, 1 зубчик чеснока, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями мяты.