Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп из малины с огурцами и мятой

Name: Холодный суп из малины с огурцами и мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Малина — 300 г; Огурцы — 150 г; Мята — 10 г; Йогурт греческий — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
210 ккал

210ккал

12белки, г

3жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Малина300 г
Огурцы150 г
Мята10 г
Йогурт греческий100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 300 г малины и 150 г огурцов, нарежьте огурцы мелкими кубиками.
Шаг 2
В блендере смешайте 300 г малины, 100 г греческого йогурта, 10 г мяты, добавьте соль и перец по вкусу, взбейте до однородной консистенции.
Шаг 3
Подавайте холодный суп, добавив сверху нарезанные огурцы и несколько листиков мяты.