
Быстро и простоСупы
Холодный суп из кукурузы и листьев салата
- 20 мин
- 1 порция
- 390 ккал
390ккал
9белки, г
22жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.300 г
- Листья салата100 г
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 300 г консервированной кукурузы и поместите в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г листьев салата, 150 г нарезанных огурцов и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Влейте 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте холодным, украсив свежими листьями салата.





