
Быстро и простоСупы
Холодный суп из красного лука с помидорами черри и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 440 ккал
440ккал
5белки, г
36жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Красный лук150 г
- Помидоры черри200 г
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г красного лука и 1 зубчик чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Положите нарезанный лук и чеснок в блендер, добавьте 200 г помидоров черри и 500 мл минеральной воды.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной консистенции, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо кубиками и добавьте в суп перед подачей.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив сверху кубиками авокадо.





