
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Брускетта с авокадо и семечками подсолнечника
- 30 мин
- 1 порция
- 1134 ккал
1134ккал
27белки, г
65жиры, г
117углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чиабатта200 г
- Авокадо150 г
- Семечки подсолнечника30 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г чиабатты на тонкие ломтики и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Очистите 150 г авокадо и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
В небольшой миске смешайте авокадо, помидоры черри, 30 г семечек подсолнечника, 20 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный), соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
На обжаренные ломтики чиабатты выложите начинку из авокадо и семечек подсолнечника.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив по желанию дополнительными семечками подсолнечника.





