Быстро и простоСупы
Холодный суп из красного лука с огурцом и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 101 ккал
101ккал
4белки, г
1жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Красный лук150 г
- Огурцы200 г
- Кинза30 г
- Чеснок1 зубчик
- Вода минеральная500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г красного лука и 200 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 30 г кинзы и 1 зубчик чеснока, затем поместите все в блендер.
-
Шаг 3
Залейте 500 мл минеральной воды и добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в охлажденных тарелках.
