
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из чернослива и арбуза
- 30 мин
- 1 порция
- 757 ккал
757ккал
9белки, г
17жиры, г
151углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Арбуз500 г
- Чернослив200 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйдля украшения
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г арбуза на кубики и удалите семена.
-
Шаг 2
Замочите 200 г чернослива в теплой воде на 10 минут, затем слейте воду.
-
Шаг 3
В блендере смешайте арбуз, чернослив, 100 г помидоров черри, 100 г огурцов и 1 зубчик чеснока до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями базилика.





