
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из баклажанов с мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 395 ккал
395ккал
6белки, г
31жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Мята30 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 2 зубчика чеснока, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 3
Переложите смесь в блендер, добавьте 30 г свежей мяты, соль и черный перец по вкусу, и взбейте до однородной консистенции.
-
Шаг 4
Охладите суп в холодильнике в течение 20 минут перед подачей.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями мяты.





