Быстро и простоСупы
Холодный суп из айсберга с огурцами и йогуртом
- 20 мин
- 1 порция
- 188 ккал
188ккал
21белки, г
5жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Айсберг300 г
- Огурцы150 г
- Йогурт греческий200 г
- Чеснок1 зубчик
- Укроп10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г айсберга и 150 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 200 г Йогурт греческий в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в охлажденных тарелках.
