Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп из авокадо с греческим йогуртом

Name: Холодный суп из авокадо с греческим йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Авокадо — 300 г; Йогурт греческий — 150 г; Помидоры — 200 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Лимон — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл; Кинза — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
796 ккал

796ккал

21белки, г

64жиры, г

46углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо300 г
Йогурт греческий150 г
Помидоры200 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Лимон1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл
Кинза20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г авокадо, добавьте в блендер.
Шаг 2
Добавьте 150 г Йогурт греческий, 200 г нарезанных помидоров, 100 г нарезанных огурцов, 1 зубчик чеснока, сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла и снова перемешайте.
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежей кинзой.