
Быстро и простоСупы
Холодный гречневый суп с авокадо и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 812 ккал
812ккал
23белки, г
35жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри200 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Вода500 мл
- Укроппо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в 500 мл воды до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте его в остывшую гречку.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные авокадо, огурцы и помидоры черри в гречку.
-
Шаг 5
Заправьте суп 15 мл оливкового масла и посолите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте суп холодным, посыпав свежим укропом.





