Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с фасолью, креветками и авокадо

Name: Боул с фасолью, креветками и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Стручковая фасоль — 150 г; Креветки — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
702 ккал

702ккал

45белки, г

50жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Стручковая фасоль150 г
Креветки200 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Обжарьте 200 г креветок на сковороде с 15 мл оливкового масла до розового цвета.
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавив 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте на листьях салата, аккуратно укладывая слои.