Уютный вечерСупы
Холодный банановый суп с кокосовым молоком и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 400 ккал
400ккал
13белки, г
6жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан300 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г бананов и нарежьте их крупными кусками.
-
Шаг 2
В блендере смешайте нарезанные бананы, 200 мл кокосового молока, 100 г шпината и 1 зубчик чеснока до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, затем тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте суп холодным, украсив свежими листьями шпината.
