
Быстро и простоГорячие блюда
Грейпфрут с цветной капустой и фето
- 30 мин
- 1 порция
- 557 ккал
557ккал
22белки, г
42жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Грейпфрут1 шт.
- Сыр Фета100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите их в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. грейпфрута на дольки, удаляя семена и пленки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную цветную капусту к чесноку, посолите и поперчите, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте цветную капусту на тарелке, сверху добавьте дольки грейпфрута и крошки Сыр Фета.





