Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Гречневый смузи с малиной и медом

Name: Гречневый смузи с малиной и медом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Гречка — 100 г; Малина — 150 г; Мед — 30 г; Молоко — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
571 ккал

571ккал

20белки, г

9жиры, г

102углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка100 г
Малина150 г
Мед30 г
Молоко200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г гречки до готовности, затем охладите.
Шаг 2
В блендере смешайте остывшую гречку, 150 г малины, 30 г меда и 200 мл молока до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.