
Уютный вечерГорячие блюда
Гречневая запеканка с грибами и шпинатом
- 60 мин
- 1 порция
- 1277 ккал
1277ккал
54белки, г
58жиры, г
136углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Шампиньоны150 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Молоко200 мл
- Сыр твердый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г шампиньонов, обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с обжаренными овощами, добавьте 200 мл молока, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите смесь в форму для запекания, посыпьте 50 г тертого сыра.
-
Шаг 6
Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 25-30 минут до золотистой корочки.





