
Уютный вечерЗавтраки
Гречневая каша с говяжьей печенью и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1187 ккал
1187ккал
81белки, г
33жиры, г
141углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Говяжья печень300 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой, затем отварите в 500 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную говяжью печень и обжаривайте до готовности, добавив 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс.
-
Шаг 6
Смешайте готовую гречку с овощами и печенью, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячую гречневую кашу с говяжьей печенью и овощами.





