
Быстро и простоЗавтраки
Гречневая каша с арбузом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 762 ккал
762ккал
22белки, г
30жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Арбуз200 г
- Авокадо100 г
- Вода400 мл
- Сольпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г гречки под холодной водой, затем добавьте в кастрюлю с 400 мл воды и щепоткой соли.
-
Шаг 2
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 3
Пока каша варится, нарежьте 200 г арбуза кубиками и 100 г авокадо ломтиками.
-
Шаг 4
Когда гречка готова, добавьте 10 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречневую кашу, сверху добавив нарезанный арбуз и авокадо.





