
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Гречка с запечённой тыквой и орехами
- 50 мин
- 1 порция
- 1279 ккал
1279ккал
36белки, г
69жиры, г
131углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Тыква300 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и выложите на противень, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Запекайте тыкву в духовке в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 5
Обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Смешайте отваренную гречку с запеченной тыквой и обжаренными орехами.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, добавив сверху оставшиеся 15 мл оливкового масла.





