
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с овощами и грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 981 ккал
981ккал
34белки, г
38жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Шампиньоны150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г шампиньонов тонкими пластинками.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и морковь, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные шампиньоны и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Смешайте готовую гречку с овощами и грибами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





