Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Гречка с морепродуктами и чесноком

Name: Гречка с морепродуктами и чесноком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Гречка — 200 г; Креветки — 150 г; Чеснок — 5 г; Морской коктейль — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1029 ккал

1029ккал

69белки, г

31жиры, г

117углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка200 г
Креветки150 г
Чеснок5 г
Морской коктейль100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 5 г мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 150 г креветок и 100 г морского коктейля, обжаривайте до готовности морепродуктов.
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с морепродуктами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.