Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Гречка с томатами и базиликом

Name: Гречка с томатами и базиликом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Гречка — 200 г; Помидоры — 150 г; Базилик зеленый — 20 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
788 ккал

788ккал

27белки, г

22жиры, г

121углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка200 г
Помидоры150 г
Базилик зеленый20 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и мелко порежьте 20 г базилика.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и базилик, готовьте 5 минут.
Шаг 5
Смешайте отваренную гречку с томатной смесью, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика.