
Уютный вечерГорячие блюда
Гречка с куриным филе и соусом из кетчупа
- 40 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
98белки, г
12жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное филе300 г
- Кетчуп50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к куриному филе 100 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г кетчупа, перемешайте и прогрейте пару минут.
-
Шаг 5
Подавайте гречку, сверху добавив куриное филе с соусом.





