Уютный вечерГорячие блюда

Гречка с кедровыми орехами и куриным филе в томатном соусе

Name: Гречка с кедровыми орехами и куриным филе в томатном соусе
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка — 200 г; Куриное филе — 300 г; Помидоры — 250 г; Кедровые орехи — 50 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1651 ккал

1651ккал

107белки, г

77жиры, г

141углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка200 г
Куриное филе300 г
Помидоры250 г
Кедровые орехи50 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 250 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, тушите 15 минут.

Гречка с кедровыми орехами и куриным филе в томатном соусе

Шаг 1
Приготовьте 200 г гречки согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 3
Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Добавьте к куриному филе Томатный соус и тушите 10 минут.
Шаг 5
Подавайте гречку, сверху выкладывая куриное филе в томатном соусе, посыпьте кедровыми орехами.