
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп с угрем и цветной капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1086 ккал
1086ккал
39белки, г
92жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Угорь (Унаги)200 г
- Цветная капуста300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г угря на кусочки.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и морковь, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Добавьте 300 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 1 л бульона.
-
Шаг 7
Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 15 минут.
-
Шаг 8
Добавьте кусочки угря, посолите и поперчите по вкусу, варите еще 10 минут.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





