
Уютный вечерСупы
Горячий суп из индейки с брокколи и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 442 ккал
442ккал
77белки, г
5жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Брокколи150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 4
Разогрейте 1 ст. ложку растительного масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте индейку и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 8
Добавьте 150 г брокколи и варите 10 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 9
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 10
Подавайте горячий суп, наслаждаясь его ароматом и теплом.





